如何在Android 上設置應用程序計時器來控制屏幕時間

我們中的許多人都會花大量時間盯著屏幕，無論是在工作時盯著台式電腦，還是在家裡盯著手機滾動瀏覽Instagram。在很多方面，現代生活都要求你這樣做。

但正如我們許多人所知，長時間盯著屏幕會對健康產生一些負面影響。有鑑於此，不妨設置一個應用程序定時器來限制你的屏幕時間，控制你接觸數字媒體的時間。讓我們來看看如何在安卓設備上做到這一點。

 

如何在Android 上設置應用程序計時器

設置每天使用某些應用程序的時間限制非常簡單。

1. 進入設備設置。

2. 點按數字福利和家長控制。

3. 輕按儀表板。

4. 點按所需應用程序的沙漏圖標。

5. 設置計時器，然後輕點確定。

 

 

 

 

如何在三星手機上設置應用程序定時器

在三星手機上設置應用程序定時器的過程略有不同（也許更好！）。請按照以下步驟在Galaxy 設備上進行設置：

1. 導航至設置> 數字健康和家長控制> 應用程序計時器。

2. 在這裡，你會看到所有應用程序被分成不同的類別。這樣您就可以快速選擇通常會分散您注意力的整個應用程序類別，如游戲或社交。

3. 接下來，輕點"設置計時器"並根據自己的需要進行自定義，然後輕點"完成"確認。

4. 完成後，你就可以在應用程序計時器菜單中查看、編輯或刪除你的應用程序計時器了。

 

 

 

 

一旦你為心儀的應用程序設置了計時器，它在手機UI 中的顯示就會變淡，這表明你花在該應用程序上的時間是有限的，必須謹慎使用。理想情況下，你應該只為那些對你的日常生活並不重要，但仍會佔用你大量時間的應用程序設置計時器。

控制你的屏幕時間

如果你很難擺脫應用程序，那麼應用程序計時器就是一個非常有用的時間管理工具。它可以幫你節省時間，並讓你更有節制地使用時間。明智地使用定時器，它還能幫助提高你的工作效率，減輕壓力，並有助於進行數字排毒。

你甚至可以設定目標，讓這個過程更有趣。例如，在第一周開始設定節省2 到4 個小時的目標，並隨著時間的推移不斷提高目標難度。不要操之過急，否則你可能會跟不上。相反，從小事做起，循序漸進，才能達到最佳效果。